Laufen - Das Trainingsbuch

ISBN: 978-3-625-17120-1

Systematik: G 131

Verlag: Naumann & Göbel

Erscheinungsjahr: 0

Schlagworte:

Dauerlauf |
Training |
Langstreckenlauf

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G 131
                                        RATGEBER - SPORT
Laufen - Das Trainingsbuch. - Köln : Naumann & Göbel, [2014]. - 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 DVD

ISBN 978-3-625-17120-1 fest geb. : EUR 9.99

DAUERLAUF ; TRAINING ; LANGSTRECKENLAUF

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.