Faszien-Training

 von Miriam Wessels, Heike Oellerich

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G 107
                                        RATGEBER - FIT UND GESUND
Faszien-Training : jünger, schöner & beweglicher / Heike Oellerich ; Miriam Wessels. - München : BLV, 2015. - 127 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.
NE:  Wessels, Miriam

ISBN 978-3-8354-1329-0 kt. : EUR 14.99


Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Trainingseinheiten zur Beweglichkeit, Dehnung und als Anti-Aging-Programm mit und ohne Hilfsmittel.