Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen

 von Susanne Hempel, Matthias Hangst

Schlagworte:

• Fitnesstraining |
• Krafttraining |
• Frau |
• übungssammlung

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G 107
                                              FIT UND GESUND
Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen:
die SimpleFit-Methode / [Autorin: Susann Hempel. Fotos:
Matthias Hangst]. - Köln : NGV, [2014]. - 127 S. : überw.
Ill. (farb.) : 26 cm + 1 DVD
                ISBN 978-3-625-17121-8  fest geb.   EUR 9,99
NE: Hempel, Susanne ; Hangst, Matthias

FITNESSTRAINING; KRAFTTRAINING; FRAU; ÜBUNGSSAMMLUNG

Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das
Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder
einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln
aufgezeichnet.