Besser schlafen

 von Maria Holl

Schlagworte:

• Schlafen

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O 619
                                   RATGEBER - FIT UND GESUND
Holl, Maria:
Besser schlafen : tief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte
Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen / Maria Holl. -
1. Aufl. - Bielefeld : Lüchow, 2014. - 117 S. : Ill.,
graph. Darst. : 21 cm + CD
EST: Je dors bien
Aus dem Franz. übers.
                   ISBN 978-3-89901-892-9  kart.   EUR 12,95

SCHLAFEN

Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und
Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, das sich
in der Kombination von Körperübungen, Selbstmassage,
Atemtechniken und Visualisierungen aus westlichen wie
östlichen Quellen speist. Mit Übungen auf beigefügter CD.