Der Muskel-Guide ohne Geräte

 von Daniel Gärtner

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G 107
                                            RATGEBER - SPORT
Gärtner, Daniel:
Der Muskel-Guide ohne Geräte : Trainieren mit dem eigenen
Körpergewicht / Daniel Gärtner. - München : BLV, 2014. -
175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
                   ISBN 978-3-8354-1282-8  kart.   EUR 16,99



Konzepte, Übungen und Pläne zum Training mit dem eigenen
Körpergewicht. Dazu Basisübungen für diverse Körperpartien
und zahlreiche Variationen, geeignet für alle - vom
Einsteiger bis zum Profi.