Ich mach dich fit!

 von Christine Theiss

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G 107
Theiss, Christine:
Ich mach dich fit! : ohne Geräte - nur mit deinem Körper /
Christine Theiss. - 2. Aufl. - München : Zabert Sandmann,
2014. - 176 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.)
               ISBN 978-3-89883-449-0  fest geb.   EUR 19,95



Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt
Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur
mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test,
Trainingshinweise und Tipps zur Ernährung.