Rücken-Yoga

 von Gertrud Hirschi, Barbara Kündig

Schlagworte:

• Rückenschmerz |
• Wirbelsäulengymnastik |
• Yoga |
• übungssammlung

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O 470
                                   RATGEBER - FIT UND GESUND
Hirschi, Gertrud:
Rücken-Yoga / Gertrud Hirschi ; Barbara Kündig. - 1. Aufl.
- Stuttgart : TRIAS, 2014. - 170 S. : zahlr. Ill. (farb.) :
22 cm + DVD-ROM
                   ISBN 978-3-8304-6911-7  kart.   EUR 19,99
NE: Kündig, Barbara

RÜCKENSCHMERZ; WIRBELSÄULENGYMNASTIK; YOGA; ÜBUNGSSAMMLUNG

Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi
Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie
vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu
Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität
runden das Buch ab.