Gesundheitsbewusstes Krafttraining

 von Yvonne Bechheim

Schlagworte:

• Krafttraining |
• Präventives training |
• Trainingsgerät |
• übungssammlung

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G 100
                                   RATGEBER - FIT UND GESUND
Bechheim, Yvonne:
Gesundheitsbewusstes Krafttraining / Yvonne Bechheim. - 1.
Aufl. - Wiebelsheim : Limpert, 2014. - 110 S. : zahlr. Ill.
(farb.), graph. Darst.
(Gesundheitssport)
                   ISBN 978-3-7853-1887-4  kart.   EUR 14,95
NE: GT

KRAFTTRAINING; PRÄVENTIVES TRAINING; TRAININGSGERÄT;
ÜBUNGSSAMMLUNG

Nach einführenden Kapiteln über Gesundheitsförderung,
Krafttraining mit Groß- und Kleingeräten sowie zu
präventivem Verhalten von Rückenschmerzen und Osteoporose
sowie zur Sturzprophylaxe werden in einem umfangreichen
Praxisteil zahlreiche Übungen für wichtige Muskelgruppen
vorgestellt.