5 Tage schlemmen, 2 Tage fasten

 von Angela Dowden

Schlagworte:

• Abnehmen

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O 613.3
                                RATGEBER - ESSEN UND TRINKEN
Dowden, Angela:
5 Tage schlemmen, 2 Tage fasten : entspannt abnehmen ohne
zu hungern / Angela Dowden. - München : Dorling Kindersley,
2014. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 25 cm
EST: The 5:2 fasting cookbook
Aus dem Engl. übers.
                   ISBN 978-3-8310-2482-7  kart.   EUR 14,95

ABNEHMEN

Die 5:2 Diät sieht vor, dass an 5 Wochentagen normal
gegessen und an 2 Tagen mit 500 bzw. 600 kcal gefastet
wird. Die Autorin bietet einen 4-Wochen-Fastenplan, Listen
von Snacks mit 50 oder 100 kcal und schließlich Rezepte für
Zwischenmahlzeiten während der Fastentage.