Start Running!

 von Peter M. Gottwald, Lars Kreiselmeier

Schlagworte:

• Lauf |
• Training

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G 131
                                   RATGEBER - FIT UND GESUND
Gottwald, Peter M.:
Start Running! : das ultimative Trainingsbuch für
Laufanfänger / Gottwald ; Kreiselmeier. - München : BLV,
2014. - 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 22 cm
                   ISBN 978-3-8354-1226-2  kart.   EUR 16,99
NE: Kreiselmeier, Lars

LAUF; TRAINING

Der Einstieg in den Laufsport leicht gemacht: Kleidung,
Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung,
1. Wettkampf, Ausgleichssport, Gymnastik. Mit
Trainingsplänen und motivierenden Tipps.