Das Men's Health Workout ohne Geräte

 von Oliver Bertram

Schlagworte:

• Mann |
• Krafttraining |
• übungssammlung

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G 107
                                              FIT UND GESUND
Bertram, Oliver:
Das Men's Health Workout ohne Geräte : mehr Muskeln, mehr
Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen! /
Oliver Bertram. - 1. Aufl. - München : Südwest, 2014. - 319
S.
                   ISBN 978-3-517-08922-5  kart.   EUR 24,99

MANN; KRAFTTRAINING; ÜBUNGSSAMMLUNG

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten
"Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300
Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle
Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen
wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung
und Ernährung.