Die Fitmacher-Formel

von Gela Brüggemann, Marco Santoro

ISBN: 978-3-517-08976-8

Systematik: G 107

Verlag: Südwest

Erscheinungsjahr: 2014

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G 107
                                   RATGEBER - FIT UND GESUND
Santoro, Marco:
Die Fitmacher-Formel : das 60-Tage-Progamm des
Promitrainers / Marco Santoro ; Gela Brüggemann. - München
: Südwest, 2014. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.)
                   ISBN 978-3-517-08976-8  kart.   EUR 16,99
NE: Brüggemann, Gela



Ein 60-Tage-Programm ohne Geräte, das Klassiker wie
push-ups und Squats mit Koordinationsübungen, Boxelementen
und Ausdauertraining kombiniert. Dazu ein Motivations- und
Ernährungsteil sowie 40 Rezepte.