CrossFit Powerworkouts

 von Marco Petrik

Schlagworte:

• Fitnesstraining |
• übungssammlung

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G 107
Petrik, Marco:
CrossFit Powerworkouts : Intensivtraining für Kraft &
Ausdauer / Marco Petrik. - München : BLV, 2014. - 144 S. :
zahlr. Ill. (farb.)
               ISBN 978-3-8354-1155-5  fest geb.   EUR 19,99

FITNESSTRAINING; ÜBUNGSSAMMLUNG

Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die
Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen
jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen
8-Wochen-Trainingsplan mit 26 Tagesprogrammen.