In 7 Wochen zum perfekten Body

 von Brett Stewart

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G 107
                                            RATGEBER - SPORT
Stewart, Brett:
In 7 Wochen zum perfekten Body : das Intensivprogramm für
zu Hause / Brett Stewart. - 1. Aufl. - München : riva,
2013. - 160 S. : zahlr. Ill. : 24 cm
                    ISBN 978-3-86883-295-2  kart.   EUR 9,99



Das 7-Wochen-Trainingsprogramm für Einsteiger und
Fortgeschrittene umfasst Übungen mit dem eigenen
Körpergewicht für einen definierten Körper, auch mit HIT-
und Tabata-Intervallen; dazu Cardiotraining und Spiele für
draußen sowie Tipps für die Ernährung.