Fit ohne Geräte

 von Mark Lauren, Joshua Clark

Schlagworte:

• Krafttraining |
• übungssammlung

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G 107
                                            RATGEBER - SPORT
Lauren, Mark:
Fit ohne Geräte : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
/ Mark Lauren ; Joshua Clark. - 1. Aufl. - München : riva,
2011. - 208 S. : zahlr. Ill. : 24 cm
                   ISBN 978-3-86883-166-5  kart.   EUR 16,99
NE: Clark, Joshua

KRAFTTRAINING; ÜBUNGSSAMMLUNG

Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit
dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz
ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können.
Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches
Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen.