Stressfrei in 10 Minuten

 von Heike Höfler

Schlagworte:

• Stressbewältigung |
• Entspannungsübung |
• Gymnastik |
• übungssammlung

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O 615
                                   RATGEBER - FIT UND GESUND
Höfler, Heike:
Stressfrei in 10 Minuten : Ruhepausen und Energie-Kicks ;
12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden / Heike Höfler. -
Orig.-Ausg. - Hannover : Humboldt, 2010. - 152 S. : zahlr.
Ill. (farb.), graph. Darst. : 22 cm
(Medizin & Gesundheit)
                   ISBN 978-3-86910-316-7  kart.   EUR 12,95
NE: GT

STRESSBEWÄLTIGUNG; ENTSPANNUNGSÜBUNG; GYMNASTIK;
ÜBUNGSSAMMLUNG

Die bekannte Sport- und Gymnastiklehrerin stellt kleine,
aber effektive und wirkungsvolle Übungsprogramme für den
Alltag vor, die, kombiniert mit der Zwerchfellatmung zur
Entspannung führen und helfen, verkrampfte Muskeln zu lösen.