Halbmarathon & Marathon

 von Matthias Marquardt

Schlagworte:

• Langstreckenlauf

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G 131
                                                       SPORT
Marquardt, Matthias:
Halbmarathon & Marathon : das beste Training für jeden
Lauftyp / Matthias Marquardt. - München : Südwest, 2010. -
207 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 24 cm
                   ISBN 978-3-517-08566-1  kart.   EUR 16,95

LANGSTRECKENLAUF

Der bekannte Autor erläutert umfassend, wie man für
Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4
unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik,
Ernährung, Verletzungen, Ausrüstung und Renn- und
Trainingsgestaltung.