Typgerecht entspannen

 von Doris Ehret-Wemmer

Schlagworte:

• Entspannungstherapie |
• Selbsttherapie |
• Ratgeber

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F 123.1
Ehret-Wemmer, Doris:
Typgerecht entspannen : Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die
besten Methoden für Ihren Alltag / Doris Ehret-Wemmer. -
Stuttgart : TRIAS, 2009. - 167 S. : zahlr. Ill. (farb.) :
22 cm + CD
                   ISBN 978-3-8304-3463-4  kart.   EUR 17,95

ENTSPANNUNGSTHERAPIE; SELBSTTHERAPIE; RATGEBER

Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen
wie das Autogene Training, die progressive
Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die
Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte
Selbstgespräche.