Bikini-Countdown

 von Karon Karter, Jack Deutsch

Schlagworte:

• Fitness |
• Muskeltraining |
• übungssammlung |
• Frau

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G 107
                                                       SPORT
Karter, Karon:
Bikini-Countdown : fit für den Strand in 6 Wochen / Karon
Karter. [Fotos: Jack Deutsch]. - München : Dorling
Kindersley, 2009. - 286 S. : überw. Ill. (farb.)
EST: The six-week bikini countdown
Aus dem Engl. übers.
                   ISBN 978-3-8310-1370-8  kart.   EUR 16,95
NE: Deutsch, Jack

FITNESS; MUSKELTRAINING; ÜBUNGSSAMMLUNG

6-Wochen-Programm, das geeignet ist, eine Bikini-Figur zu
erlangen. Das Training fordert an 6 Tagen Sport bis zu 60
Minuten Dauer mit Cardio-Ausdauer, Pilates, Krafttraining,
Power Fitness, Hardcore- und Balance-Workout.